Kraft & Ausdauer

Leistungszentrum

Im Leistungszentrum werden Programme für Leistungsorientierte Mitglieder erstellt. Diverse Übungen wie Freihantelübungen Langhantelübungen und Koordinationsübungen finden hier ihre optimale Voraussetzungen. Freihantelübungen sind für Fortgeschrittene ein wichtiger Bestandteil eines Trainingsprogramms. Diverse Grundübungen wie Bankdrücken, Klimmzüge und Kreuzheben sollten in einem Trainingsprogramm nicht fehlen.

Propriozeptionsübungen (Stimulation der Mechanorezeptoren und eine Verbesserung der Informationsweiterleitung an das Zentrale Nervensystems) haben beim Freihanteltraining eine große Bedeutung.
Diese Übungen werden z.B.

• nach Knieoperationen
• bei Rückenbeschwerden
• oder bei Fußproblemematiken

eingesetzt.

Auch Leistungssportler wie z.B. Skispringer, DEL Spieler oder die SCR-Eishockeyspieler, optimieren hier ihr Leistungsvermögen.

Der neu augestatte Freihantelbereich bietet eine große Palette an freien- sowie geführten Übungen.

Die neuen Plate Loadet Geräte von Technogym bieten eine optimale Ausführung des Bewegungsablaufes und der Biomechanik für die Muskulatur und den Gelenken.