Fitness & Gesundheit

Personal Training

Was ist Personaltaining?

Personaltraining ist ein maßgeschneidertes Fitness-, Gesundheits- und Leistungstraining. Dein Personaltrainer führt Dich schnell und effektiv zu Deinen persönlichen Zielen. Personaltraining kann sowohl outdoor wie indoor stattfinden, am Gerät oder funktionell.

Für wen ist Personaltraining geeignet?

Für jeden! Unabhängig von Alter, Geschlecht, Fitnessgrad, Körperbau und Berufsbild hat sich gezeigt, dass Personal Training stets der Schlüssel zum gesundheitlichen und sportlichen Erfolg ist: Personal Training erhöht nachweislich Deine Leistungsfähigkeit, Vitalität und Lebensfreude und bietet deutlich schnellere Erfolgschancen

Ablauf eines Personaltrainings:

• Du vereinbarst einen Termin mit Deinem Personaltrainer
• Beim ersten Treffen mit Deinem Personaltrainer machst Du eine Anamnese und ggf. einen FMS Test (Funktionell Movement Screen). Es werden 7 Bewegungsmuster analysiert und ausgewertet. Aus diesem Ergebnis werden Deine korrektive Exercise (Korrektur Übungen) ermittelt und Dir vermittelt.
• Individuelle Trainingsgestaltung anhand Deiner Bedürfnisse und Korrekturübungen. Trainingsdauer 1 Stunde

Was kostet es?